Cómo olvidar a tu ex definitivamente en 7 pasos

¿Cómo olvidar a mi ex definitivamente y seguir con mi vida? No cabe duda que cuando una relación no funciona y se termina, duele de una manera que ninguna herida física se asemeja.

Al igual que tú, yo también sufrí mucho en esta etapa. Cuando me sucedió estaba tan molesta conmigo misma. Me sentía una tonta. Me sentía torturada emocionalmente. Lloraba en el trabajo y no podía evitar recordarlo cada vez que escucha alguna canción.

Quería estar sola por un tiempo, pero más que nada, quería seguir adelante y olvidar a mi ex novio lo más pronto posible.  Pero estaba en mi mente en cada instante. Habían demasiados recuerdos y pensé que me volvería loca tratando de evitar pensar en él.

Fue entonces cuando me di cuenta que no era suficiente con el solo hecho de querer olvidarlo. Tenía que hacer algo al respecto. Afortunadamente tuve éxito, y me gustaría compartir contigo lo que hice y que estoy segura te ayudará a ti también.

1. Acepta lo que pasó pero no insistas en eso

Es normal que te sientas molesta y herida después de la ruptura, sobretodo si hubo infidelidad de por medio. Pero permanecer molesta sólo hace que te sientas presionada y hagas tu mundo más pequeño.

Tienes que aceptar que la relación ha terminado. La aceptación es el primer paso para seguir adelante y olvidar a tu ex.

Una vez que has aceptado que todo terminó, no insistas en eso. No pienses demasiado ni lo sobreanalices. No insistas con el “Que tal si…” o “Que habría pasado si…”. Es infructuoso, créeme, yo lo hice y sólo te hace sentir peor.

Una buena manera de olvidar a tu ex es escribiendo tus sentimientos en un papel o diario. No tienes que ser la mejor escritora. Sólo imagina que a medida que escribes, los malos sentimientos y pensamientos están dejando tu cuerpo y se quedan en el papel.

Salir te ayudara a no pensar en tu Ex

2. Sal a la calle y mantente en actividad

Entiendo perfectamente que quieras estar sola. Así es como yo me sentí en algún momento. Creo que todo el mundo merece un tiempo a solas consigo mismo. Sin embargo, no es bueno que permanezcas mucho tiempo así.

¡Sal! Disfruta el aire libre. Socializa con tus amigos. Visita a tus familiares. Esto te dará menos tiempo para pensar en tu ex y lograr olvidarlo poco a poco.

El ejercicio, la luz solar y el aire fresco en su conjunto te ayudarán a estar más saludable y hará que tu cuerpo se sienta bien. Y muy pronto, tu corazón se sentirá mejor.

Recuerda que tu vida no ha terminado por no estar con tu ex, simplemente se ha ido.

3. Crea nuevos recuerdos

Si quieres olvidar a tu ex para siempre tienes que crear nuevos recuerdos. Si alguna vez visitaron lugares juntos en el pasado, tienes que ir a un nuevo lugar adonde nunca habías estado antes. O mejor aún, ir a algún lugar en el que fuiste con tu ex, pero esta vez acompañada de tus seres queridos y amigos.

Come alimentos que nunca habías probado antes. Prueba un deporte distinto. Haz algo que nunca pensaste que harías. Crea nuevos recuerdos y de esta forma tendrás más éxito en olvidar a tu ex definitivamente.

4. Mejórate a ti misma

Estás soltera y este es el mejor momento para que te centres en ti misma. Ahora el dinero y el tiempo es todo tuyo. No te sientas culpable por gastarlo.

• Ve a un spa y déjate mimar.
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• Compra un nuevo conjunto de ropa.
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• Hazte un cambio de look.
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• Inscríbete en algún curso y aprende algo nuevo.
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• Disfruta de actividades que valgan la pena como el yoga, la natación, etc.
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A medida que te mejores, podrás reconstruir la confianza en ti misma, la misma que se vio empañada cuando terminaste con tu ex.

Cuando tienes confianza en ti misma te sientes mejor y te ves más atractiva.

Pensar en tu Ex no te ayudara

5. Evita el contacto con tu ex lo máximo posible

Es posible que tu ex aun pueda ponerse en contacto contigo. O también que tú tengas la tentación de llamarlo. Si esto sucede, se te hará más difícil olvidar a tu ex. Una buena idea es cambiar tu número y/o bloquear el de tu ex.

Elimínalo y bloquéalo de todas tus cuentas en las redes sociales (facebook, twitter, whatsapp, etc.). Borra todos los mensajes antiguos y correos electrónicos para no volver a leerlos alguna vez. Crea una nueva dirección de correo para que esto sea aun más eficaz.

La necesidad de contactar a tu ex se desvanecerá poco a poco hasta que ya no lo recuerdes en absoluto.

6. Elimina todo lo que te recuerde a tu ex

Limpia tu habitación y tira todas las cosas asociadas a tu ex, como álbumes de fotos, regalos que te dio, cartas, tarjetas de cumpleaños, etc. Si es posible, redecora tu dormitorio.

Estas no son cosas fáciles de hacer, pero debes seguir adelante. Eliminar todo los recuerdos de tu relación anterior te ayudará a olvidar a tu ex más rápido y para siempre. Ponte a prueba para ser fuerte y te sorprenderás de lo fácil que puede llegar a ser.

7. Estar dispuesta a amar otra vez

A pesar de que tu relación pasada no funcionó, no debes dejar de amar de nuevo. No cierres la puerta de tu corazón a un posible nuevo amor, más audaz y grande que el anterior. Sonríe y ten esperanzas.

Hay alguien que es adecuado para ti, alguien que estará agradecido de tenerte, alguien que te va a atesorar y respetar más que nadie.

Vas a encontrar un nuevo amor que te hará crecer más madura. Y quién sabe, la siguiente persona podría ser incluso con quien decidas pasar el resto de tu vida.

Si te sientes perdida aun y quisieras profundizar en este tema, te recomiendo que le eches un vistazo a la guía “7 Pasos para Olvidar un Amor” del experto RolandoX, quien te llevará de la mano en este proceso de olvidar a tu ex.