La vuelta en bici

la vida sobre dos ruedas es mejor
Xalapa, Ver.- Un cordial saludo a quien nos lee por notimex. Los fines de semana son el mejor día para pasear y que mejor en bici.

Este vídeo es una parte de un rol de Xalapa con amigos rumbo al Cañón de Tacotalpa, Ver., de ese lugar podría decir que es de mis...

la vida sobre dos ruedas es mejor

Xalapa, Ver.- Un cordial saludo a quien nos lee por notimex. Los fines de semana son el mejor día para pasear y que mejor en bici.



Este vídeo es una parte de un rol de Xalapa con amigos rumbo al Cañón de Tacotalpa, Ver., de ese lugar podría decir que es de mis favoritos. Se encuentra muy cerca de la capital y es parte del municipio de Jalcomulco.



Una hermosa gruta que adopta sus parajes para excurción con pozas de agua cristalina, grandes paredes de roca e inmensos árboles que enriqueces el ecosistema y el panorama.

Desciende el agua de las montañas y se estanca en estas pozas filtradas de baja corriente. Se dice que antes pudo haber sido un río y que poco a poco fue disminuyendo el agua hasta quedar como se encuentra ahora, profundas pozas de agua cristalina.



Es importante tomar en cuenta que se poder unir el deporte con expediciones divertidas  que pueden hacerte disfrutar de la naturaleza y la diversidad.

Nuestros amigos ciclistas se responsabilizan por el medio ambiente y en rodadas como esta a reservas naturales, han notado con frecuencia basura. En el cañón de Tacotalpa hay gente que se encarga de mantener limpio el lugar hay otras que no se encuentran resguardadas. Aún con guardabosques, la basura anda entre las plantas y el agua.

Se debe a los turistas y visitantes a la región que dejan su basura. Haciendo un llamado a las autoridades y la ciudadanía, en tomar medidas necesarias para evitar ensuciar los parajes naturales que enriquecen a la región.

Andar en bici te hace feliz

Practicar ciclismo o pasear en bici puede hacerte feliz
Poza Rica, Ver.- La practica de deportes tiene beneficios a la salud hipotéticamente hacer ejercicio causa en nuestro cuerpo la sensación de felicidad y tranquilidad. El organismo recibe estímulos desde el cerebro a los poros de la piel,...

Practicar ciclismo o pasear en bici puede hacerte feliz

Poza Rica, Ver.- La practica de deportes tiene beneficios a la salud hipotéticamente hacer ejercicio causa en nuestro cuerpo la sensación de felicidad y tranquilidad. El organismo recibe estímulos desde el cerebro a los poros de la piel, ejercitarse activa la glándula hipófisis creando serotonina y dopamina que en el caso del ciclismo de montaña, por ejemplo, se produce adrenalina molécula relacionada con la felicidad también.



Ciclismo es un deporte digno de recomendar y reconocer como uno de los mejores en el mundo. Se debe a que montar en bici puedes disfrutar más del mundo ¿a caso hay algo mejor que disfrutar los atributos de este lugar? Practicando en la ciudad o en la montaña siempre tendrás un extenso panorama que visualizar.



Viajar en bici reduce tránsito vial, no usa combustible, es rápido, crea una bonita figura, glúteos perfectos y piernas fuertes. Poco a poco amarás tu bici si con frecuencia la usas. Se quema más calorías y menos  hidrocarburos, te ayuda a mejorar la alimentación sin que te des cuenta, puede llevarte a trabajar, te hará adoptar una vida más sana y feliz.



Vivirás increíbles experiencias en tus rodadas las aventuras siempre se harán presentes no conocerás el aburrimiento en dos ruedas, dos bicis son mejor que una y puede hacerte unir a un club. Hay un día mundial de la bicicleta es el 19 de abril y la mejor forma de festejarlo en un buen rol sintiéndote libre como viento.



Siempre que practiques ciclismo debes contar con equipo apto ropa cómoda, casco y protectores. Mantente en constante hidratarción y recuerda no hay edad para practicar este deporte.



Prioridad al ciclista, siempre hay que cuidarlos y respetarlos.



 

Presenza confermata di @petosagan al #TourdePologne. Per il due volte campione del mondo la corsa a tappe polacca, in programma dal 29 luglio al 4 agosto, rappresenterà il rientro alle corse dopo quanto accaduto al #TourdeFrance. #TDF2017 #PeterSagan #Sagan #BoraHansgrohe #Specialized #DownHill #WorldChampion #Supacaz #StrongCycling #Cycle #Ciclismo #Bici #RoadCycling #Strava #Bikelife #CyclingShots #Bikeride #Bicicleta #Bikestagram #Bikes #OutsideIsFree #Road #Biking #RoadBike #Bicycles #Cyclist #StravaCycling

Una publicación compartida de Italian Cycling Brand (@strong_cycling) el 15 de Jul de 2017 a la(s) 5:21 PDT

Practicas de Ultimate en Poza Rica

Si te gustan los deportes o quieres practicar alguno, te recomiendo Ultimate Frisbee
Poza Rica, Ver.- Hacer deporte causa muchos beneficios a la salud. Por varios motivos pero uno en especial te recomiendo Ultimate porque es un noble deporte muy completo y apenas está tomando fuerza.
Te invito a...

Si te gustan los deportes o quieres practicar alguno, te recomiendo Ultimate Frisbee

Poza Rica, Ver.- Hacer deporte causa muchos beneficios a la salud. Por varios motivos pero uno en especial te recomiendo Ultimate porque es un noble deporte muy completo y apenas está tomando fuerza.

Te invito a que asistas a las 5pm este sábado, dode se enfrenarán equipos mixtos integrados por jóvenes de Poza Rica en la cancha Miguel Alemán.

En la ciudad hay varios puntos de reunión y si te gustaría practicarlo puedes contactarnos a través del facebook NotimexPR.

[caption id="attachment_90806" align="alignnone" width="545"] En Poza Rica[/caption]

Si aún no sabes qué es o cómo se juega hay varios portales que te pueden servir de guía pero es mejor intentarlo. Interésate por el ejercicio!!!



 

 

Ejercitarte significa quererse

 poner el cuerpo en movimiento es indispensable
Poza Rica, Ver.- Hacer ejercicio causa muchos beneficios a la salud. Dedicar tiempo para realizar una actividad física que conlleve, esfuerzo, dedicación, disciplina, suele parecer tedioso.
Pero esto tiene un significado más trascendental dentro de...

 poner el cuerpo en movimiento es indispensable

Poza Rica, Ver.- Hacer ejercicio causa muchos beneficios a la salud. Dedicar tiempo para realizar una actividad física que conlleve, esfuerzo, dedicación, disciplina, suele parecer tedioso.

Pero esto tiene un significado más trascendental dentro de interpretaciones psicológicas. Definitivamente cuidar la apariencia física es un símbolo de un buen autoestima y amor propio. Lo demás puede ser mera vanidad.



Antes de adoptar estas nuevas y evolucionadas condiciones de vida, el ser humano no contaba con gimnasios ya que labores cotidianas generaban el esfuerzo suficiente para mantener al cuerpo en adaptación, lo que quiere decir el trabajo era ta rudimentario que el esfuerzo físico era mayor y no existía la necesidad de asistir a clases de yoga o spining.

 

No más excusas. 🇬🇧 #NOMOREEXCUSES Ft: @marcusgjohnson

Una publicación compartida de Runbrands (@runbrands) el 12 de Jul de 2017 a la(s) 5:31 PDT

Los deportes nacieron como una forma de entretenimiento y competencia física y mental entre los integrantes de forma amistosa. La rivalidad y el sentido de competitividad es parte natural de todos los seres vivos, en especial del ser humano que lo demuestra desde que aún es una célula. Felicidades fuiste el primer espermatozoide que fecundó el óvulo.

En nuestros días, todo se encuentra al alcance y fácil de realizar donde las personas  ejercen el mínimo de esfuerzo para satisfacer sus necesidades físicas. Provocando una necesidad el ejercicio, por salud, por amor.

Estas nuevas épocas para los humanos han desarrollado enfermedades y una vida donde grandes sectores se pueden integrar a una actividad deportiva. Interésate por el bienestar y equilibrio en tu cuerpo.

 

#windsurf #winsurfing #marenostrum #sport #deporte #aficion #nikontop #nikon #nikonistas #holiday #vacaciones

Una publicación compartida de Montse (@montserrat.calella) el 12 de Jul de 2017 a la(s) 9:13 PDT

Aprovecho para hacer la recomendación de este vídeo por si se despierta tu interés en practicar algún deporte. Habiendo gran gama de deportes, habrá alguno que sea apto para ti, recuerda que siempre debe ir acompañado con una sana alimentación.

Actividad física importante y benéfica

Los médicos recomiendan mínimo 20 minutos diarios de ejercicio o 10 vueltas a la manzana
Poza Rica, Ver.-  Por motivos de relevante importancia para salud, recordar algunos de los de los beneficios que provoca la actividad física no está de más.
La diabetes es una de las enfermedades que causan...

Los médicos recomiendan mínimo 20 minutos diarios de ejercicio o 10 vueltas a la manzana

Poza Rica, Ver.-  Por motivos de relevante importancia para salud, recordar algunos de los de los beneficios que provoca la actividad física no está de más.

La diabetes es una de las enfermedades que causan más muertes en Veracruz y el ejercicio es un motivo para prevenir este tipo de afección en conjunto de una sana alimentación.

Estos son algunos de los beneficios que provoca hacer deporte o ejercicio que conlleva constancia, disciplina y tenacidad.

La actividad aeróbica o los ejercicios que necesitan de más oxigeno como caminar, trotar, nadar, bailar, esquiar, pedalear, favorecen el sistema cardiovascular, disminuyen la presión sanguínea y mejoran la circulación, lo que reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

     Ayuda en la prevención de cáncer de colon, ya que acelera el paso de los desechos por los intestinos. Asimismo, al regular los niveles hormonales, puede contribuir a evitar el cáncer de mama  y de próstata.

     Hacer ejercicio contribuye a una mejor salud mental, reduce el estrés, la ansiedad e incluso las fobias y los ataques de pánico. Es muy funcional como apoyo en el  tratamiento contra la depresión, tan efectivo como los medicamentos, pero sin efectos secundarios.

    El impacto en los huesos es muy positivo. En los niños puede aumentar la densidad ósea, en los adolescentes los fortalece y en la vida adulta retrasa la degeneración. Puede prevenir la osteoporosis.

Con el ejercicio el sistema inmune se acelera de manera temporal, aumenta su capacidad y defensas para el organismo.

Realizar actividad física con regularidad ayuda a mantener un nivel saludable de azúcar en la sangre, que no sólo contribuye a controlar el peso, sino a evitar el riesgo de padecer diabetes tipo 2.

Con el ejercicio puedes mantener tu peso ideal, ya que si quemas calorías es posible que alcances un equilibrio de energía.

El flujo de oxígeno al cerebro aumenta, por lo que la capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta pueden mejorar de manera considerable.

Beneficia la calidad del sueño. Un estilo de vida activo puede significar un sueño más reparador y  profundo, que estimula la concentración en el día, aumenta tu productividad y propicia un mejor estado de ánimo.

En los músculos, no sólo aumenta la oxigenación, tono, fuerza y volumen, también favorece la flexibilidad, la fuerza de los  tendones y los ligamentos.

¿Qué es ultimate frisbee?

“El objetivo no es vencer a los demás es vencer a mí”- Frase motivadora”
Ejercer una actividad física, por beneficio a la salud y fomento al deporte, es buen motivo para recomendar un deporte que se llama “Ultimate frisbee”, dicha disciplina lleva no más de 20 años creciendo en...

"El objetivo no es vencer a los demás es vencer a mí"- Frase motivadora"

Ejercer una actividad física, por beneficio a la salud y fomento al deporte, es buen motivo para recomendar un deporte que se llama “Ultimate frisbee”, dicha disciplina lleva no más de 20 años creciendo en México, digamos que es un deporte joven, a diferencia del fútbol que es uno de los más longevos.



Su origen remonta desde los 60’s en América del norte.

Este deporte se practica en equipos de 7 integrantes o 5 en caso de ser playero y su metodología se basa en reunir la práctica de técnicas de otros deportes como el basquetbol, volibol, soccer, atletismo, rugby y americano, para jugar Ultimate se deben practicar los diferentes tipos de lance que se hacen con un disco volador (frisbee).

Es importante tomar en cuenta que es considerado complejo, siendo este un deporte muy completo que pone a prueba tu cuerpo y mente en una cancha con longitud de 100m.



Hay tres aspectos que me parecen interesantes resaltar:

Spirit of the game que es el "espíritu de juego" donde cada jugador toma la responsabilidad de cumplir el reglamento y jugar con honestidad sin aprovecharse de la ausencia de un árbitro.



No existe la figura de un árbitro, de acuerdo a la percepción de honestidad de cada jugador será capaz de marcar las faltas que crea necesarias y el trabajo en equipo ayuda a resolver las disputas que puedan seguir para llegar a su acuerdo.

Equipos mixtos, en Ultimate los equipos pueden ser integrado por 3 chicas y 4 hombres o viceversa en campo de césped.

• Esperando sea de utilidad esta recomendación, los invito a fomentar este deporte en la ciudad de Poza Rica donde puedes encontrar puntos de reunión para practicarlo y conocer de esta noble disciplina.